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Cuantos pasos hay que dar para bajar de peso

La realidad, es que por norma general, las mujeres y los hombres no suelen ni buscar los mismos objetivos, ni tener las mismas condiciones y capacidades físicas. Por lo que viene bien diferenciar qué ejercicios debe seguir cada uno de los géneros. Así, como adaptarlos en función de sus posibilidades y capacidades.

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Como todo ejercicio de fitness aeróbico, la zumba provoca una serie de efectos beneficiosos para nuestra salud, que pueden variar en función del tipo de coreografías que practiquemos. Las variantes de la zumba para personas mayores, como Zumba Gold, son especialmente adecuadas para disminuir la pérdida de tono muscular que se produce con la edad.

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